心理健康讲座

户外活动

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5月，中国科学院沈阳自动化研究所面向研究生开展了“研途向阳·心生不息”心理健康月系列活动，活动涵盖心理健康讲座、户外心理团建、趣味知识挑战赛、创意轨迹跑打卡等线上、线下活动，得到了研究生们的积极参与。

在心理健康讲座环节，沈阳市心理健康服务中心资深心理治疗师李璞鸥带来了题为《焦虑也是超能力：换个角度看压力》的主题分享。她从神经科学与积极心理学视角，引导同学们打破“焦虑有害无益”的刻板认知，学习将压力转化为可识别、可利用的信号，还分享了多款实用的焦虑调节工具，帮助同学们减少日常精神内耗。

户外心理团建活动于五里河公园与莫子山公园举办。同学们通过“大风吹”破冰游戏快速熟络，在草坪飞盘、趣味沙包积分赛中释放压力。在“解忧匿名信箱”环节中，大家写下烦恼、互换暖心鼓励。活动以桌游派对收尾，同学们在欢声笑语中度过了轻松惬意的时光。

本次心理健康月期间，还同步开展了心理健康趣味挑战赛、创意轨迹跑打卡及线上匿名互助留言板等特色活动。

研究所始终将研究生心理健康教育摆在研究生教育工作的重要位置，本次心理健康月系列活动，旨在帮助研究生增强心理健康意识，帮助大家提升心理调适能力与环境适应能力，为学子们潜心治学、稳步成长保驾护航。（人事教育处）